CONSULTAS INDIVIDUALES PRESENCIALES O VIRTUALES

Consulta Ayurvédica

«Salud integral en cuerpo, mente y espíritu a través de rutinas Ayurvédicas»

USD $ 89.00

¿Qué es el Ayurveda?

El Ayurveda es una antigua práctica de mantener el equilibrio para conservar la salud integral en cuerpo y mente, que se practica en India desde hace más de 5000 años en forma ininterrumpida. En el idioma sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento o ciencia. Literalmente significa “la ciencia de la vida”.  No está concebido sólo como un sistema médico, si no  como un verdadero sistema de vida para promocionar la salud integral preventiva.

El objetivo del Ayurveda es ayudar a las personas sanas a lograr y preservar su salud integral.  Esto con el fin último de que puedan cumplir con sus metas y propósito de vida al descubrir su realidad interna integral.

Incluye temas como tomar en cuenta metódicamente  la dieta y el estilo de vida, basándose en los doshas o biotipos psicofísicos. Reconoce que la causa de muchos desequilibrios en la salud proviendn de las violaciones que constantemente hacemos a las leyes de la naturaleza. Los pilares centrales para la prevención de enfermedades se basan en tonificar y cuirdar el cuerpo físico, promover el equilibrio mental y reducir el estrés.

Por eso en las consultas Ayurvédicas auscultamos el conocimiento sobre lo que comemos, pensamos, y lo que hacemos o actuamos, para así descubrir las energías que se provocan por nuestras rutinas diarias, y así poder atender los desequilibrios que afectan nuestra salud en cuerpo  y mente. 

¿Cuáles son los resultados que obtendrás?

El Ayurveda ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar tales como:

1. Enfoque Holístico. El Ayurveda considera a la persona en su totalidad, abordando no solo los síntomas físicos, sino también los aspectos emocionales, mentales y espirituales de la salud.

2. Personalización.  Se enfoca en la individualidad de cada persona, ofreciendo recomendaciones personalizados según la constitución única de cada individuo (dosha).

3. Prevención para preservar la salud. El Ayurveda pone énfasis en la prevención a través de la promoción de hábitos saludables, una dieta equilibrada, la práctica de yoga y el manejo del estrés.

4. Equilibrio de los Doshas.  Ayuda a equilibrar los doshas (Vata, Pitta, Kapha) en el cuerpo, lo que se considera fundamental para mantener la salud.

5. Alimentación Consciente. Proporciona pautas detalladas sobre qué alimentos son más beneficiosos para cada dosha, promoviendo una alimentación consciente y equilibrada.

6. Hierbas. Utiliza una amplia variedad de hierbas y plantas medicinales para tratar diversas dolencias y promover la salud en general.

7. Reducción del Estrés. El Ayurveda incluye prácticas como la meditación, el yoga, el masaje con aceites y la respiración consciente para reducir el estrés y promover la relajación.

8. Bienestar Emocional.  Ayuda a equilibrar las emociones y a gestionar el estrés, la ansiedad y otros trastornos emocionales a través de prácticas  naturales y prácticas de autocuidado.

9. Mejora de la Digestión. El Ayurveda presta especial atención a la salud digestiva, considerando que una digestión adecuada es esencial para mantener la salud en general. 

¡Vive en salud, feliz y a plenitud integrando rutinas Ayurvédicas!  

¿Proceso de consulta?

A través de test  y entrevista profunda identificamos el psicobiotipo y los desequilibrios que puedan haber a fin de trabajar con recomendaciones que permitan reestablecer la salud y el bienestar o prevenir desequilibrios para sostener una vida saludables.

Se motiva a completar un plan de salud y bienestar integral  con metas y acciones según las recomendaciones como alimentación, rutinas, practicas de yoga y meditación, entre otros que reciba. 

A continuación explicamos los elementos que incluyen las consultas. 

Test Dosha (biotipo) de Ayurveda

Los doshas son los psicobiotipo que tiene cada persona y que la Ayurveda define como Vata, Pitta y Kapha. Cuando uno de estos doshas está en desequilibrio, entonces decimos que la persona carecer de salud física o mental.

El test dosha es una herramienta utilizada en las consultas Ayurvédicas para ayudar a determinar la constitución individual de una persona y identificar posibles desequilibrios en los doshas (Vata, Pitta, Kapha). Los doshas son las energías vitales que gobiernan los procesos físicos y mentales en el cuerpo, y cada persona tiene una combinación única de estos doshas que determina su constitución o prakriti, según se conoce en sanscrito.

El test dosha generalmente incluye una serie de preguntas sobre diversos aspectos físicos, mentales y emocionales de la persona, como la complexión física, la digestión, la temperatura corporal, el nivel de energía y la respuesta al estrés. Las respuestas proporcionadas a estas preguntas ayudan a identificar cuál de los doshas está predominando en la persona en ese momento.

Al determinar la constitución predominante de una persona, los profesionales de Ayurveda pueden recomendar cambios en la dieta, el estilo de vida, hierbas y otros tratamientos para restaurar el equilibrio de los doshas y promover la salud y el bienestar.

Rutinas y prácticas Ayurvédicas

Las rutinas diarias recomendadas en el Ayurveda se conocen como “dinacharyas” en sánscrito, que son prácticas saludables y equilibradas que se realizan a lo largo del día para promover la salud y el bienestar holístico. Estas rutinas están diseñadas para ayudar a equilibrar los doshas, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar la energía y promover la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Se recomiendan técnicas y rutinas según las necesidades y el  doshas (biotopos) de cada persona. Estas prácticas integrales te las explicamos en consulta y pueden incluir: recomendaciones para lograr buenos hábitos s alimenticios según tu dosha (biotipo),  aromas, hierbas o té, sonidos, masajes, actividad física o ejercicios, horarios de descanso, entre otras  rutina para la desintoxicación o el restablecimiento del balance en cuerpo, mente y ser.

Entrevista profunda - Consulta inicial

La consulta ayurvédica incluye una evaluación de la constitución de la persona, la identificación de desequilibrios en los doshas y recomendaciones personalizadas para restaurar el equilibrio y promover la salud.  

Por eso en la consulta Ayurvédica auscultamos el conocimiento sobre lo que comemos, pensamos, y lo que hacemos o actuamos, para así descubrir las energías que se provocan por nuestras rutinas diarias, y así poder atender los desequilibrios que afectan nuestra salud en cuerpo  y mente.

Es importante recordar que el test dosha y la consulta Ayurvédica son herramienta general que ayudan a obtener una comprensión más completa y precisa individual.  Esto no sustituye su evaluación y tratamientos en consultas con medicos un otros profesionales  de la salud física o mental. 

Yoga y Meditación

 En el Ayurveda, el yoga y la meditación son prácticas fundamentales que se utilizan para promover la salud y el bienestar holístico. Ambas disciplinas se consideran herramientas poderosas para equilibrar los doshas, fortalecer el cuerpo, calmar la mente y fomentar la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

El yoga se considera una práctica complementaria al Ayurveda, ya que ayuda a equilibrar los doshas y a mantener la salud física y mental. Se recomienda practicar un tipo de yoga que se adapte a tu constitución individual (dosha) para obtener los máximos beneficios. Las posturas de yoga (asanas), la respiración consciente (pranayama) y la meditación son componentes clave de la práctica de yoga en el Ayurveda.

La meditación se utiliza en el Ayurveda para calmar la mente, reducir el estrés y promover la claridad mental. Se considera una herramienta efectiva para equilibrar los doshas y mejorar la salud mental y emocional. La meditación regular se asocia con beneficios como la reducción de la ansiedad, el aumento de la concentración y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Tanto el yoga como la meditación son prácticas altamente valoradas en el Ayurveda por su capacidad para equilibrar los doshas, fortalecer el cuerpo y la mente, y promover la salud integral.

Coach, psicóloga y consultora en  bienestar holístico (cuerpo, mente y espíritu). Fundadora y presidenta de Sambodhi MindfulBusiness LLC y Sambodhi Mindful Institute. Bárbara es Puertorriqueña y doctora en psicología I/O que se ha dedicado durante las pasadas dos décadas a desarrollar el talento, despertar la consciencia interna y fomentar el bienestar en en aquellos que tienen interés en vivir una vida activa y productiva, pero con salud, control y calma.  Como parte de su desarrollo y preparación posee certificaciones y cursos intensivos que la capacitan como instructora de Yoga y Mindfulness, consultora o mentora Ayurvédica, y Terapista holística. 

Apoyar a otros en la identificación de metas y acciones para lograr la salud y el bienestar holístico es una de sus misiones, porque cree que todo nos merecemos estar saludables, ser felices y vivir a plenitud.

Precio

1 sesión individual presencial o virtual y más…

  $89 USD

Solo hoy o por tiempo limitado

(Precio regular de coaching $125 USD

1 Test Dosha (evaluación holística)

1 Sesión de coaching individual virtual o presencial (1 hora promedio).

Bono: Acceso al grupo privado Envision Wellness.

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