Taller ONLINE en Vivo
Mindfulness
“Detén el piloto automático”
Este taller es para ti, si deseas aprender cómo hacer un alto a la cotidianidad para centrar en el presente con cosciencia plena, aliviar el estrés y vivir en bienestar y productividad.
¡Regístrate HOY, no te pierdas esta gran oportunidad!
El precio original era: USD $ 99.00.USD $ 49.00El precio actual es: USD $ 49.00.
Miércoles, 15 de marzo de 2023
Horario: 6:00 pm - 8:45 pm (hora de Puerto Rico)
(Verifica el horario en tu país).
En linea (online) en vivo: Zoom
Taller virtual en vivo de Mindfulness comienza en....
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¡Aprenderás cómo hacer un alto al piloto automático, activar tus sentidos, y centrar tu atención en el presente de una manera consciente!
Qué es Minfulness
Mindfulness se reconoce en español como atención plena o conciencia plena. Es una destreza en la cual se activan todos los sentidos para centrar en el momento presente de un modo activo, procurando no juzgar lo que se siente o se percibe en cada momento. Se considera de gran importancia para alcanzar la sabiduría perfecta o el conocimiento completo de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea a fin de experimentar una vida plena y feliz en todo los escenarios en los cuales nos desempeñamos.
El Mindfulness es una práctica Budista milenaria que cobra importancia hoy día en occidente por sus beneficios emocionales, conductuales y fisiológicos.
Verás que al practicar el Mindfulness, lograrás resultados positivos como:
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- controlar el estrés y la ansiedad,
- relajar cuerpo y mente,
- activar todos tus sentidos,
- mejorar la concentración,
- aumentar la creatividad,
- mejorar la toma de decisiones,
- mejorar el control emocional, y
- experimentar paz y calma.
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¡Dirige tu atención a la respiración para relajarte, enfocar y meditar!
Esto es lo que recibirás por participar
Técnicas de respiración y relajación
Conocerás como relajar cuerpo y mente para que conectes con tu esencia. Al relajarnos podemos conectar con nuestro corazón espiritual, donde habita nuestro yo o ser.
Conocimiento teórico sencillo sobre Mindfulness
Aprenderás sobre sus origenes, algunas investigaciones y sus resutados. Además conocerás destrezas sobre cómo relajar cuerpo y mente, respirar conscientemente, dirigir tu atención a un objeto sin juzgar y los pasos para logar meditar.
Acceso al grupo privado Envision Wellness
Podrás inscribirte, si aun no lo has hecho, en el grupo privado donde comparto contenidos de salud y bienestar.
Apoyo
Podrás recibir apoyo, realizar preguntas e interactuar con tu coach Bárbara (Bhavani) a través de mensajes que puedes enviar desde por correo electrónico o WhatsApp. Esto te permitira clarificar dudas despues del taller que no requieran profundidad en la consulta.
Meditación Mindfulness Guiada
Aprenderás paso a paso a través de una meditación guiada. Podrás conocer técnicas para desviar la atención de pesamientos no deseados y centrarte en la respiración y relajación del cuerpo y la mente en el momento presente.
Material didáctico y herramientas prácticas
Recibirás por Whats App e email el material de referencia y meditación guiada que podrás usar cuantas veces desees en lo que desarrollas la práctica de meditación.
Modalidad
Virtual en vivo (online) a través de Zoom. Puedes participar desde tu computadora o dispositivo móvil con conexión a internet desde cualquier país del mundo. Solo asegúrate de tener buena conexión en tu servicio de internet para que tengas una buena experiencia de aprendizaje.
Un poco sobre tu coach, Bárbara Vilá, PhD
Soy Coach y experta en bienestar holístico (cuerpo, mente y espíritu), y fundadora y presidenta de Sambodhi Mindful Business LLC y Sambodhi Mindful Institute. Soy puertorriqueña y doctora en psicología I/O, y me he dedicado durante las pasadas dos décadas a desarrollar el talento en organizaciones e individuos, a apoyar a líderes y otros a despertar su consciencia interna y externa, y a fomentar el bienestar integral en en aquellos que tienen interés en vivir una vida activa y productiva, pero con salud, control y calma.
Apoyar a otros en la identificación de metas y acciones para lograr la salud y el bienestar holístico es una de mis misiones, porque creo que todo nos merecemos ser felices y vivir a plenitud.
¡Regístrate HOY para que asegures tu espacio!
Acceso a Zoom para el taller el miércoles, 15 de marzo a la 6:00 pm (hora de Puerto Rico) con la Dra. Bárbara Vilá, PhD.
Inversión: $49 (precio regultar $99)
Ejercicios y referencias de apoyo al aprendizaje.
Bono: Acceso al grupo privado Envision Wellness
Bono: Apoyo o consulta por correo o WhatsApp
Compra 100% segura a través de PayPal o tarjetas de crédito (Stripe).
Al hacer tu pago y registro, recibirás por correo electrónico las instrucciones con el enlace de Zoom para que te conectes el día indicado 5 minutos antes de la hora estipulada. Si no recibes el correo en la bandeja de entrada (inbox), verifica en la bandeja de correos no deseados (junkmail o spam).