Respiración yoguica o diafragmática

La respiración oxigena nuestra sangre y permite que nuestro cerebro, corazón y todos nuestros sistemas biológicos funcionen adecuadamente. Por lo cual la respiración es energía vital.

La respiración yoguica o diafragmática es la forma correcta con la cual vinimos programados de nacimiento. Con el tiempo olvidamos como respirar adecuadamente para oxigenar bien nuestro cuerpo, liberar toxinas, y relajar cuerpo y mente a través de ella.

En esta lección te muestro cómo lo puedes lograr. Prepárate para practicar.