Ahora que ya conoces qué es yoga, cómo preparar tu cuerpo y cómo respirar, estás listo(a) para una clase sencilla y básica de yoga que te ayudará a relajar y armoniza cuerpo, mente y ser, en unión, en Yoga.
Prepara tu mat y colócalo en un lugar tranquilo sin interrupciones, puedes usar alguna música o sonido suave. Utiliza ropa holgada o de ejercicio para la clase y hazlo descalzo(a).
Comenzamos…..