RETIRO / BOOTCAMP
“Transformado la concentración y la claridad de pensamiento, liberando los pensamientos y temores, relajando cuerpo y mente y descubriendo la esencia de yo, se logra transformar líderes y equipos de trabajo para que laboren activamente en calma”
ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS)
Además de las estrategias milenarias de la filosofía de Yoga y la Ciencia Ayurveda, fundamentamos el retiro en el Mindfulness o atención plena. Mindfulness es una práctica mental de atención plena que permite a los practicantes desarrollar sus capacidad de concentración, de autoobservación y autocontol, a fin regular las respuestas físicas y conductuales causadas por el estrés y otras emociones.
MINDFULNESS EN OTRAS EMPRESAS
Además de las estrategias milenarias de la filosofía de Yoga y la Ciencia Ayurveda, fundamentamos el retiro en el Mindfulness o atención plena. Son cada vez más las empresas que ofrecen a su personal programas de bienestar basado en Mindfulness. Hace 30 años el Dr. Jon Kabat desarrolló el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (Atención Plena) en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. El mismo reveló beneficios físicos, mentales y conductuales sorprendentes en los participantes de sus programas. A estos efectos, instituciones de salud a nivel mundial, universidades como Harvard y Oxford, así como también empresas de renombre como Google, Facebook, Twitter, Yahoo, Apple, Nike, Microsoft, entre otras, ya han integrado su práctica. Estas reconocidas organizaciones entre otras ofrecen programas de bienestar con práctica de Mindfulness para sus líderes quienes impactan positivamente la productividad de sus equipos de trabajo.
METODOLOGÍA
En un entorno de naturaleza y alejado del ámbito laboral, en uno o dos días, según el diseño acordado, se podrá realizar algunas o todas las siguientes actividades:
- Assessment: prueba de dosha (biotipo), estrés y/o liderazgo
- Ejercicios de atención plena (Mindfulness)
- Caminatas con concentración plena en la naturaleza activando todos los sentidos
- Ejercicios cognitivo-conductuales para un mejor autocontrol de emociones ante situaciones de estrés
- Dinámicas de aprendizaje sobre liderazgo y/o trabajo en equipo, comunicación y otras competencias
- Yoga y ejercicios físicos para armonizar y energizar positivamente el cuerpo
- Charlas de nutrición y/o rutinas Ayurvédicas según principios del Ayurveda.
- Mandala creativo aplicando los aprendizajes adquirido.
PROPÓSITO
El propósito del retiro pretende que los participantes se autodescubran, logren centrar en el presente, y armonicen energías y comportamientos a fin de trabajar con concentración y activamente en calma.
RESULTADOS
A través de técnicas integradas los líderes lograrán:
- Conocerse mejor y ampliar su conciencia
- Autocontrolar estrés y emociones
- Escuchar atentamente y comunicarse con empatía con los demás
- Autocontrolar sus emociones ante situaciones difíciles
- Centrarse en las prioridades
- Solucionar creativamente los problemas en el equipo.
- Autorregularse fisiológicamente para reducir el estrés y experimentar salud y bienestar
- Proyectar alegría y una actitud positiva educando la mente
- Ser mas efectivo y eficiente en sus desempeño
- Mayor accountabillity y resultados de éxito
A QUIÉN SE DIRIGE
- Dirigido a líderes de la alta gerencia y mandos medios en las organizaciones y a equipos de trabajo naturales.
LUGAR
- Hacienda Montebello de Sambodhi en Manatí, Puerto Rico
- Escenario en contacto con la naturaleza que identifique el cliente