Programa Corporativo para la
transformación y el bienestar
Corporate WellnessPass
“Alcanzando el éxito viviendo y trabajando en salud, bienestar y felicidad“
Sesiones individuales de coaching, consulta Ayurvédica o nutricional, talleres digitales, y talleres grupales presenciales o virtuales, y más
¿De qué se trata el programa?
Corporate WellnessPass es un programa que ayuda a líderes y empleados a mantenerse activos, centrados, saludables y productivos para lograr mejores resultados de desempeño y bienestar organizacional. Esto se logra a través de la transformación y desarrollo de hábitos saludables para autoregular el cuerpo, y automanejar la mente, emociones y conductas. Esto a fin de lograr una mejora significativa en la salud y bienestar integral de cada uno de los participantes.
Estos resultados individuales impactarán positivamente a la organización a través de los siguientes beneficios:
1. aumento en el compromiso y la productividad,
2. reducción del ausentismo,
3. reducción de los costos de cuidados de la salud,
4. así como también, el aumento de la sensación de bienestar y felicidad en el entorno de trabajo.
Se obtienen estos resultados, porque se trabajaran con una metas específicas según las necesidades de los participantes necesidades. No solo completarán los talleres del programa y trazarán metas de salud y bienestar, también recibirán coaching y consulta privada que le llenarán de herramientas y energía positiva para vivir y trabajar:
CalmadaMente,
SaludableMente,
y ProductivaMente.
¡Llegó la hora de tomar acción! ¡Planifica el Corporate WellnessPass para darle un giro diferente al talento en tu organización!
4 métodos probados para transformar la salud y el bienestar en el trabajo
La Organización Mundial de la Salud (OMS), reconoce como terapia alternativa y/o complementaria el Yoga, el Mindfulness, los masajes, el Ayurveda, entre otras terapias naturales porque estás consideran conocimientos, técnicas y prácticas tradicionales que se utilizan para mantener la salud integral (física y mental).
Este programa de transformación y bienestar es el producto de años de investigación de la doctora Vilá. En su investigación doctoral diseño el programa de bienestar, herramientas e instrumentos para evaluar el estrés y el bienestar organizacional. Durante años lo ha perfeccionado y el mismo contempla la integración de estrategias milenarias de salud y bienestar integral, combinadas con la psicología cognitiva conductual, y la nutrición. En proceso de investigación se logró probar o validar el efecto positivo de estos métodos en un grupo experimental.
Algunos de los resultados positivos o hipótesis validadas en su investigación fueron:
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- reducción de los niveles de estrés y ansiedad,
- mejor percepción o sensacion de bienestar y,
- mejor comunicación y relaciones interpersonales en el trabajo.
Estrategias Pilares del Programa:
Mindfulness
El Mindfulness o atención plena proviene de las prácticas meditativas o contemplativas Budista Vipassana. Consiste en prestar atención con todos los sentidos a tu interior y exterior en el momento presente, con apertura, aceptación, y sin juzgar.
Con la la práctica continua podemos ir de la relajación a procesos mas profundos en los cuales accedemos a otros niveles de consciencia para experimentar amor, felicidad y total plenitud.
Asanas de YOGA
Yoga es el estado que se alcanza cuando integramos armoniosamente el cuerpo, la mente y el Ser. Además de cuerpo y mente, somos Ser (energía). Nuestro Ser es nuestra esencia y es plenitud en si misma. Nuestro Ser funciona o se manifiesta a través de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Son estos dos últimos los que necesitan ser desintoxicado y armonizados porque son los que ayudan a manifestar quienes somos, nuestra esencia. Cuando armonizamos el cuerpo y la mente, nuestro Ser se expande y brilla más. Con cada asana (postura), respiración y mindfulness logramos profundizar y aumentar el nivel de esa integración para vivir en bienestar y en plenitud.
Enseñaremos asanas básicas y fáciles de practicar en el diario vivir y algunas para los recesos en el trabajo.
Reprogramación mental positiva
La reprogramación mental es una técnica psicológica que nos ayuda a dexintoxicar nuestra mente y programar efectivamente. A través de ejercicios cognitivos conductuales podemos sustituir los pensamientos destructivos, toxicos o negativos, por pensamiento positivos, restauradores o de aprendizaje. A consecuencia experimentamos emociones buenas y armoniosas que a su vez nos invitan a actuar con optimismo y determinación para ser más efectivos y productivos.
Nutrición balanceada
La nutrición balanceada se basa en principios que buscan armonizar el cuerpo, la mente y energía, reconociendo la unicidad de cada individuo. En este programa la comida no solo se ve como un sustento físico, sino como una herramienta para alcanzar el equilibrio interno y la salud integral. Los alimentos son nuestra mejor medicina. Una buena alimentación controlan nuestras analíticas para mantenernos sanos.
Rutinas Ayurvédicas para la salud y el bienestar
La Ciencia Ayurveda es una ciencia milenaria de la India, conocida también como Medicina tradicional Ayurveda que contiene en sus prácticas conocimiento de salud y bienestar integral en cuerpo y mente. Se aplican técnicas y rutinas según los doshas (psicobiotopos) de cada persona. Estas prácticas o rutinas integrales cubren: alimentación sana, horarios de actividades, actividad física adecuadas según el psicobiotipo, aromas, sonidos, masajes, temperatura, teses, entre otras, que aplicadas como rutinas según el dosha individual nos ayuda a tener una vida balanceada y saludable.
Beneficios organizacionales
A través de un plan individual, con objetivos específicos, que se trabajan en el primer taller del programa, y las prácticas de diferentes métodos de bienestar como: autoconocimiento e inteligencia emocional, administración del tiempo, mindfulness, reprogramación mental positiva, respiración diafragmática consciente, ejercicios de relajación, asanas de yoga, nutrición balanceada, y rutinas salud y bienestar según la Ciencia Ayurveda, cada participante logrará resultados como:
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- Reducir la sensación de estrés y ansiedad.
- Mejorar las prácticas de bienestar auto-fisiológicos para: controlar dolencias, lograr relajación corporal, reducir la presión arterial y mejorar patrones de sueño.
- Reformar tus prácticas de alimentación según tu dosha o biotipo.
- Liberar energías y emociones densas a fin de experimentar paz, calma, motivación y sensación de bienestar y felicidad.
- Crear autoconciencia y conexión entre cuerpo, mente y ser.
- Mejorar tus prácticas de autoliderazgo con pensamientos positivos.
- Desarrollar mejores relaciones y comunicación asertiva.
- Ampliar la atención para mejorar la toma de decisiones y el liderazgo aplicado.
- Desarrollar la creatividad e innovación para aumentar la productividad y lograr las metas que deseas.
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¡En fin, Vivir una vida personal y/o laboral plena y feliz!
Diseño a la medida del Corporate WellnessPass
Adaptamos el programa según los hallazgos del assessment de necesidad en salud y bienestar organizacional. La metodología del programa se adapta a las necesidades y expectativas de la organización.
El programa puede incluir modalidades como: talleres presenciales, talleres virtuales en vivo, y/o eLearning (digital) a través de nuestra plataforma digital, así como también consultas, y/o coaching de manera presencial o virtual en vivo.
Proceso
1. Se realizará un análisis de necesidad con cuestionario y/o entrevistas a participantes.
2. Se adaptarán los talleres que se deseen presenciales.
3. Cada participante del programa tendrá acceso a nuestra plataforma de aprendizaje digital en donde podrá acceder a su ritmo, y desde cualquier parte del mundo, a los 5 contenidos de apoyo del programa. No es transferible a otros empleados.
4. Cada participante tendrá la oportunidad de agendar una o dos poderosas y transformadoras sesiones de consultas en nutrición o ayurvédicas y de coaching con metas de salud bienstar en modalidad presencial o virtual en vivo con una duración promedio de 1 horas cada una. Esto le permitirá profundizar en sus necesidades según tu psicobiotipo (dosha), metas trazadas en el plan, y guiarle para que pueda transferir los conocimientos a sus rutinas diarias hasta convertirlas en buenos hábitos físicos, alimenticios, mentales, emocionales y conductuales.
5. Se facilitarán adiestramientos presenciales según el deseo y las necesidades organizacionales.
6. Los participantes recibirán retroinformación sobre sus metas de bienestar, y apoyo para alentarlos al logro de los cambios en sus hábitos y conductas.
Consulta Ayurvédica de autoconocimiento y bienestar
Sesión de Consulta de Bienestar Ayurvédicas según su doshas (psicobiotipo)
En una sesión de consulta individual (presencial o virtual en vivo) analizaremos tu psico-biotipo o dosha para lograr mejor autoconocimiento integral. Se compartirá un plan personalizado con rutinas de bienestar para una mejor salud integral, buena higiene de sueño, aromaterapia y más.
Consulta de Nutrición y Actividad Física
Sesión de Consulta de Nutrición
En una sesión de consulta individual (presencial o virtual en vivo) analizaremos su psico-biotipo o dosha y se completará un plan personalizado con recomendaciones para una buena alimentación y tipos de actividades física adecuadas para su biotipo.
Coaching de Bienestar Integral
Sesión de Coaching de bienestar individual
A través de preguntas reflexivas durante la sesión de coaching de bienestar individual (presencial o virtual en vivi) se autodescubrirán, identificaran metas de salud y bienestar, y las acciones conducentes al cambio de pensamiento, hábitos y/o conductas necesaria para su transformación de vida.
Yoga y Mindfulness
Clases presenciales o curso eLearning: asanas de yoga par ala salud y el bienestar integral
Conocerán sobre la filosofía del yoga, y practicarán ejercicios de auoregulación, practicará asanas (posturas) y ejercicios para la armonía energética, flexibilidad y fortaleza corporal, y salud física y mental.
Clases o curso eLearning: mindfulness para la conexión y la paz mental
Conocerán qué es Mindfulness, identificarán elementos para la preparación y practicarán ejercicios de mindfulness para centrar la atención en el presente a fin de conectar con la paz interior y así lograr calma y una mejor concentración en el trabajo. .
Automanejo ante el estrés
Taller presencial o Webinar grabado: Claves para elaborar tu plan de bienestar: Camino a la paz y el bienestar
Preparación para maximizar los aprendizajes del programa y la construcción de un plan de bienestar a través de la visualización guiada y la identificación de acciones.
Comunicación y relaciones interpersonales
Curso eLearning o presencial: Comunicación y relaciones interpersonales
Conceptos prácticos sobre la asertividad, empatía y eleementos claves para sostener mejores relaciones en el trabajo.
Manejo del tiempo y planificación
Curso eLearning o presencial: Manejo del tiempo y planificación.
Mejora de hábitos que ayudarán a minizar los estresores ante el cumplimiento de tareas en tiempo determinado. Esto se logrará a traves de definición de objetivos, una mejor organización de las tareas, priorización y calendarización de actividades.
Reprogramación Mental Positiva
Curso eLearning o presencial: Reprogramación mental positiva para el manejo de estrés y ansiedad
Conceptos, teoría y práctica escrita y visualización guiada para lograr transformar los pensamientos negativos en pensamientos positivos.
Rutinas de Bienestar (higiene de sueño, conductas...)
Taller presencial: Ayurveda para sostener el equilibrio en cuerpo y mente
Conocer qué es el Ayurveda, identificar rutinas de salud y bienestar integral que mejor apliquen al psicobiotipo o dosha.
Inversión y Método de Pago
¿Cuál es el valor del un programa de bienestar?, y¿por qué es una inversión?
El valor del ahorro lo obtendrás calculando el costo de la falta de salud y bienestar, el ausentismo, tardanzanzas el costo de la no calidad, y la productividad en el trabajo.
Haz una lista de tus costos según tu realidad actual de los participantes y asígnale valor monetario a cada uno.
- Gastos médicos por somatizaciones y enfermedades.
- Gastos farmacológico para tratar condiciones prevenibles o reversibles.
- Gastos en terapias psicológicas por falta de control emocional.
- Costo por ausencias y tardanzas.
- Costo de la rotación de empleados.
- Costo por errores en el trabajo.
- Costo del Fondo del Seguro del Estado.
- Otros
Luego, súmalos todos y obtendrás el valor del ahorro si todos estos factores se controlaran al máximo.
Si comparas los gastos que podrían ahorrar si dedicarán un poco más de enfoque, tiempo y esfuerzo a tu salud y bienestar pero de manera integral. Te darás cuenta que vale la pena invertir en tu desarrollo y bienestar de los líderes y empleados de la empresa.
Tener un programa dirigido a lograr actuar activamente en calma, con salud y bienestar es una gran gran inversión.
¡Atrévete a impulsar el cambio con un programa único y diferente!
Programa una conversación para definir necesidades y/o propuesta
Agenda una cita para conversar sobre las necesidades de tu organización haciendo clic en mi agenda: https://calendly.com/barbara-vila/conversacion-desarrollo
También puedes llamarnos o escribirnos por WhatsApp: 1+787.969.787 o por email: info@sambodhipr.com
Saludos, soy Bárbara Vilá Zorrilla, doctora en psicología I/O, consultora y coach de bienestar integral, e Instructora de Yoga y Mindfulness. En mi trayecto de vida profesional me he capacitado constantemente para fortalecer mi llamado de servir a a otros desde el corazón a través de terapias integrales de salud y bienestar.
Me especialicé, a través de la investigación doctoral en programa de bienestar laboral para el manejo de estrés y ansiedad integrando técnicas holísticas o integrales. Durante las pasadas dos décadas he tenido el privilegio de desarrollar el talento y a apoyar el bienestar de líderes y empleados en organizaciones nacionales y multinacionales. Ha sido un largo camino lleno de grandes aprendizajes, logros y satisfacciones.
Hace poco más de una década atrás mi corazón e intuición eligieron mi futuro, hoy mi presente. Fue cuando fundé con mucho amor e ilusión a Sambodhi Mindful Institute y posteriormente Sambodhi Mindful Business LLC. Esto con el propósito de expandir mi misión de vida hacia otros que tienen el interés de desarrollar una consciencia interna diferente y superior a la regular.
En el instituto y en los escenarios organizacionales a donde mi invitan, nuestro clientes y participantes, disfrutan de un ambiente de protección, paz y calma. Por eso me he ganado la confianza de cientos de participantes y por eso vivo en gratitud con el Universo confío poder continuar con esta hermosa misión que hago con tanto amor.
Testimonios de participantes en el programa
“El programa me ayudó a conocerme mejor, validar lo que me gusta, y reconocer las cosas que debo cambiar para sentirme mejor fisica y emocionalmente”
“Los cursos son muy buenos y completos, y las sesiones de coaching y consulta me ayudaron a profundizar y entender mucho mejor para poner todo en práctica”
“Le debo mucho y estoy muy agradecida” “Ha sido alguien especial en mi vida”