Dra. Bárbara Vilá Zorrilla, PhD 6/9/2022
Cada día el ser humano se da a la tarea de descubrir formas de vida y herramientas que nos ayuden a recuperar la armonía individual en lo físico, mental y lo espiritual. La ciencia ayurveda propone la búsqueda de un bienestar duradero de la vida. Ayur significa vida y veda significa sabiduría, conocimiento. Este conocimiento de la vida está descrito en los vedas, libros o escritos con fundamentos filosóficos y místicos donde se describen elementos del ayurveda que previenen y/o restablecen la salud y la belleza interior y exterior del ser humano. Ayurveda es una de las ciencias más antiguas de la humanidad. Sus registros datan de más de 5000 años en la India (Oriente). Su propósito es obtener el equilibrio del cuerpo, de la mente y del espíritu para el resultado de una vida larga y feliz.
La ciencia ayurvédica, propone una rutina natural para el tratamiento de la salud, la belleza y del rejuvenecimiento con productos de extractos de plantas, flores y frutas naturales. El ayurveda inspira y enseña a las personas a tener una vida plena, saludable y feliz identificando el biotipo o dosha que le define como individuo e identificando tratamientos adecuados para cada perfil dosha. Pero, ¿qué son los doshas?
Doshas o biotipos
Vata / Pitta / Kapha
Lo que está presente en el universo externo también compone el universo interno de cada persona: su cuerpo, su mente, su espíritu. todas las cosas del universo tienen su origen en los cinco elementos básicos: éter, fuego, agua, tierra y aire. Los sabios Rishis (sacerdotes médico de la India) que nos brindaron los conocimientos de la ciencia ayurvédica, describieron tres tipos o biológicos o doshas para caracterizar el modo en que los cinco elementos de la naturaleza, que se manifiestan en cada persona. Esos doshas son conocidos con los nombres de vata, pitta y kapha.
Vata
Los individuos con Dosha predominante Vata, son regidos por los elementos Aire y Éter. Suelen ser personas creativas, rápida, activa, imaginativa, alerta, y en constante movimiento. Tienen dificultad para ganar peso porque no se preocupan por su alimentación ante los problemas, su sueño es corto, leve e interrumpido, el frío le incomoda, son ansiosos y se mantienen preocupados.
Generalmente son personas delgadas y con tendencia al resecamiento del cabello y la piel, necesitando cuidados especiales como la hidratación.
Pitta
Los individuos con Dosha predominante Pitta, son regidos por los elementos Fuego y Agua. Son personas que les gusta accionar, son agresivos, perfeccionistas y se irritan con facilidad. Generalmente tienen buen apetito, mantienen su peso sin problemas, tienen un sueño de duración promedio o normal, el calor les incomoda Su biotipo corporal es de musculatura moderada.
Su piel y su cabello precisan de cuidados diarios para mantener el equilibrio. Dentro de los cuidados especiales más necesarios, está la nutrición de la piel.
Kapha
Los individuos con Dosha predominante Kapha, son regidos por los elementos Agua y Tierra. La persona Kapha es metódico, constante, sereno, estable y mantiene la clama. Aumenta de peso con facilidad, aunque coma poco. Su sueño es prolongado, profundo y largo. No le gusta las temperaturas extremas. Generalmente son personas con buena masa muscular y ósea. Dentro de los cuidados especiales más necesarios, está el control del exceso de grasa a través de la tonificación astringente.
Ayurveda y la Salud
El ser humano ha perdido su condición de felicidad natural y la unión mística con el Ser y la Naturaleza debido al estilo de vida adoptado durante las últimas décadas. Es por tal razón que el ser humano a adoptado energías negativas que lo empujan hacia la ansiedad, el dolor, la vejez y la muerte.
El ayurveda integra temas, tales como tomar en cuenta sistemáticamente la dieta y el estilo de vida, basándose en los biotipos o doshas. Reconoce que la causa última de todas las enfermedades está en el violar las leyes de la naturaleza. Los elementos centrales para el tratamiento y la prevención de enfermedades se basan en promover el equilibrio mental y reducir la ansiedad y el estrés.
El ayurveda, según la constitución física y la mente de cada persona (dosha), ofrece un plan integral para mantener y/o restablecer el equilibrio mente-cuerpo en base a la alimentación, la actividad física, las rutinas cotidianas, la armonía mental y el desarrollo espiritual a través de la meditación, sumando el apoyo de hierbas medicinales o productos naturales y de técnicas de desintoxicación y rejuvenecimiento.
En la actualidad y para el beneficio de nuestros clientes, coachees y estudiantes, Sambodhi Mindful Insitute, ofrece servicios, consultas, cursos y clases de bienestar utilizando como base la Ciencia Ayurveda. Estos servicios y consultas complementarias ayudan a matener la salud y a potencializar el bienestar al encontrar la armonía integral entre el cuerpo, la mente y el espíritu (corazón-ser). Estrategias de la Ciencia Ayurveda y otras holísticas variadas se integran, tales como: respiración, movimiento suaves, musicoterapia, aromaterapia, automasaje, conexión a nivel alpha en la meditación para la espiritualidad o hipnosis para la mente, balance de energía, entre otras. De esta forma se logra la armonía con los ritmos cósmicos de la naturaleza, y se obtiene una vida saludable y plena, una vida feliz.
La autora es fundadora y presidenta de Sambodhi Mindful Business LLC y Sambodhi Mindful Institute con servicios online y presenciales a nivel individuo y organizacional. La doctora Vilá es Psicóloga I/O, Terapista de Reiki y Ayurveda, Coach de Bienestar e Instructora de Yoga. Oficinas e instituto están ubicados en la Marginal San Salvador A-7 en Manatí, Puerto Rico. El instituto online en www.sambodhipr.com Puede contactarnos por correo electrónico: info@sambodhipr.com o por WhatsApp: 1+787-969-7878.