TENGO INSOMNIO, ¿QUÉ PUEDO HACER?

TENGO INSOMNIO, ¿QUÉ PUEDO HACER?

Bárbara Vilá Zorrilla, PhD / 28/4/2020   La pandemia y la cuarentena han alterado nuestros estados de sueño. Leo en mis redes sociales muchas personas con insomnio, aun cuando antes no padecían. Nos acostamos tarde viendo TV o escuchando noticias negativas y...
YOGA PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR

YOGA PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR

Bárbara Vilá Zorrilla, PhD 13/3/2019 El yoga, una práctica milenaria Yoga, etimológicamente, significa unión de la conciencia con el principio absoluto. El Yoga es la unión del cuerpo, mente y espíritu. También podríamos considerarla como una ciencia que purifica...